5 cách kiêng cữ sau sinh khoa học - DaoSpa Mama - XôngTắm Sau Sinh
All for Joomla All for Webmasters
Open/Close Menu Bài thuốc xông tắm thảo dược dành riêng cho chị em phụ nữ sau sinh

5 cách kiêng cữ sau sinh khoa học

Theo truyền thống của người Việt từ xa xưa thì các chị em sau sinh cần phải kiêng cữ để đảm bảo sức khỏe như tránh gió, tránh nước để phòng chống các bệnh hậu sản. Cũng có nhiều quan niệm khác nhau về việc kiêng cữ sau sinh, nhưng việc đó còn tùy và từng gia đình và phong tục tập quán ở mỗi nơi khác nhau. Tuy nhiên trong đó cũng có những cái đúng và những cái sai, vậy theo khoa học thì việc kiêng cữ cũng như cách chăm sóc bà bầu sau sinh như thế nào là đúng.

Cố gắng đừng căng thẳng

Sau khi mới sinh thể trạng của người mẹ vẫn còn rất yếu nên tránh không được để tình trạng căng thẳng xảy ra. Căng thẳng không chỉ làm ảnh hưởng đến nguồn sữa mà còn ảnh hưởng đến tinh thần và thể trạng của người mẹ. Người mẹ mà không thoải mái thì đương nhiên sẽ ảnh hưởng đến em bé  mới sinh, vì  mới sinh em bé sẽ cảm nhận trực tiếp cảm xúc từ người mẹ: mẹ buồn con cũng sẽ buồn, mẹ cảm thấy khó chịu thì đứa trẻ cũng cảm thấy khó chịu. Sau sinh được “ mẹ tròn con vuông” là điều hết sức may mắn không chỉ đối với hai mẹ con mà còn đối với cả gia đình. Vì vậy người mẹ hãy cảm nhận niềm hạnh phúc này bằng cách phải thật thoải mái, đừng để rơi vào tình trạng mệt mỏi, căng thẳng, hay trầm cảm. Nó không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến bạn mà còn ảnh hưởng đến em bé của bạn nữa

Nếu người mẹ cảm thấy quá mệt mỏi thì hãy tìm kiếm một sự giúp đỡ, chia sẻ để giảm tải trách nhiệm của mình. Như vậy sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn, có nhiều thời gian thư giãn, nghỉ ngơi.

cach-cham-soc-me-bau-sau-sinh-7

Không ăn thức ăn cũ, lạnh

Mới sinh nên cơ thể của người mẹ còn yếu ớt cần tránh ăn những thực phẩm được lên men hay những đồ ăn để qua đêm… Người mẹ cũng không nên ăn nhữngng món có tính hàn và những thức ăn có chất tanh như cua, cá, tôm… Tránh những thức ăn gậy dị ứng và đá lạnh, bởi những đồ ăn này có thể khiến cho người mẹ bị tiêu chảy hoặc đầy hơi. Nhưng thức ăn mà người mẹ nên ăn như mướp, thịt đỏ các loại, rau xanh, trái cây… Trong thời gian sau sinh không cần ăn kiêng một cách thái quá không đúng khoa học sẽ dẫn đến tình trạng thiếu viatamin và các chất dinh dưỡng. Người mẹ nên ăn và uống những đồ mới và nóng để đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng cũng như không có hại cho sức khỏe.

Không được hoạt động nặng

Sau sinh người mẹ không mệt mỏi đến mức không vận động gì. Nếu có thể thì mẹ hãy hoạt động ngay nhưng không được vội vã thực hiện những hành động nặng vì nó có thể làm ảnh hưởng một cách nghiêm trọng đến sức khỏe của người mẹ. Vì sau khi sinh người mẹ có thể hoạt động được ngay nhưng chỉ thực hiện những động tác nhẹ nhàng như đi lại sẽ làm cho vết thương nhanh lành hơn và sức khỏe tốt hơn.

cach-cham-soc-me-bau-sau-sinh

Nói không với rượu

Người mới sinh nở cần tránh những đồ uống có chứa cồn, như uống rượu có thể dẫn đến huyết áp cao, còn nếu  người mẹ đang cho con bú mà uống rượu sẽ bị pha trộn lẫn với sữa, ảnh hưởng trực tiếp đến con. Không những vậy nó còn làm cho bé còi cọc và yếu đuối. Tốt nhất trong thời gian này các mẹ nên uống nước lọc, sữa và trái cây để giúp cả mẹ và bé đều được khỏe mạnh.

Không được sử dụng thuốc bừa bãi

Trong thời kì nuôi con các bà mẹ không nên sử dụng bất cứ loại thuốc kháng sinh hay loại thuốc trị mụn nào cũng như các loại dược phẩm như thuốc ngủ, thuốc giảm đau… Bởi vì nếu bạn uống hay sử dụng loại thuốc nào vào cơ thể đều ảnh hưởng đến dòng sữa uống của trẻ.Vì vậy khi cần dùng một loại thuốc nào thì bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ để được tư vấn tốt nhất.

Trên đây là một số cách kiêng cữ khoa học cho bà bầu sau sinh, nó sẽ giúp cho người mẹ và em bé  cảm thấy khỏe mạnh, thoải mái.

Nhà phân phối: Công ty TNHH Dược Khoa Xanh

Địa chỉ: số 11 dãy A7 khu đô thị Đầm Trấu, P. Bạch Đằng, Q. Hai Bà Trưng, Hà Nội

Hotline: 0982.636.036

Nhà sản xuất: Công ty Cổ Phần Dược Khoa (tiền thân là  Công ty TNHH MTV Dược Khoa – Trường Đại học Dược HN)

Địa chỉ: số 9 Nguyễn Công Trứ, P. Phạm Đình Hổ, Q. Hai Bà Trưng, Hà Nội.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Logo_footer   
     © 2016 DAO'SPA MAMA phân phối bởi DK Pharma

Thiết kế website bởi KBROS.,JCS trên nền tảng WordPress